七台河的高考体育项目考试安排与选择如下：

考试安排

1. 考试时间：具体考试时间以考点公布的考试日程为准，一般从4月中旬开始。考生须按考试日程上规定的时间和地点参加考试，逾期不予补考。

2. 考试内容：

必测项目：男生需参加1000米跑，女生需参加800米跑。

必选项目Ⅰ（身体素质选测项目）：包括引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球，考生需从中选两项。

必选项目Ⅱ（运动技能选测项目）：包括足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，考生需从中选一项。

选择项目

1. 身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑等。

2. 辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女），考生需选择其中一项。

3. 专项技术项目：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

注意事项

1. 考试服装：考生应穿着运动装和运动鞋，避免穿着不合适的鞋子影响考试表现。

2. 准备活动：考试前需做好充分的准备活动，以预防突然的剧烈运动导致抽筋等意外情况，影响考试成绩。

3. 整理活动：考试后也应做好整理活动，使肌肉放松，帮助身体从紧张状态过渡到安静状态。

免考政策

对于确实丧失了运动能力的残疾免考学生，按当年参加体育与健康考试考生的最高分计入总分。其他符合条件的免考学生，按最高分的60%的分数计入总分值。对无故不参加日常考核和统一考试的考生，体育与健康考试成绩记零分。

评分标准

高考体育考试项目总分为300分，其中身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑；辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）；专项技术项目（满分75分）：考生可在多个专项技术项目中任选一项。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有更多问题，请随时提问。高考体育项目考试，这可是不少体育生心中的大事件呢！今天，就让我带你一起走进七台河的高考体育项目考试，看看都有哪些精彩内容，以及如何做出明智的选择。

一、七台河高考体育项目大盘点

在七台河，高考体育项目考试分为身体素质项目和专项技术项目两大类。身体素质项目主要考察你的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等基础素质，而专项技术项目则是让你展示自己在某一运动项目上的专业技能。

身体素质项目包括：

1. 100米跑：考验你的爆发力和速度。

2. 800米跑：考察你的耐力和持久力。

3. 立定跳远：测试你的下肢力量和爆发力。

4. 原地向前掷实心球：检验你的上肢力量和协调性。

专项技术项目则涵盖了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳、田径、体操等多个项目，让你根据自己的兴趣和特长进行选择。

二、如何选择适合自己的项目

选择适合自己的高考体育项目，首先要了解自己的优势和兴趣。以下是一些建议，帮助你做出明智的选择：

1. 发挥优势：选择自己擅长的项目，可以让你在考试中更有信心，发挥出更好的水平。

2. 关注兴趣：兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的项目，可以让你在训练和考试过程中保持积极的心态。

3. 了解项目特点：每个项目都有其独特的训练方法和考试要求，了解项目特点，有助于你制定合理的训练计划。

4. 咨询专业人士：向教练、老师或有经验的学长学姐请教，获取更多关于项目选择的信息和建议。

三、备考攻略：如何备战高考体育项目考试

1. 制定训练计划：根据自己的项目选择和身体素质，制定合理的训练计划，确保训练效果。

2. 加强基础训练：身体素质是体育考试的基础，要重视速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等方面的训练。

3. 专项技术训练：针对所选项目，进行专项技术训练，提高自己的技能水平。

4. 模拟考试：在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程，调整心态，提高应试能力。

5. 保持良好的心态：考试过程中，保持积极的心态，相信自己，勇敢面对挑战。

四、七台河高考体育项目考试注意事项

1. 提前了解考试规则：熟悉考试规则，避免因不了解规则而失分。

2. 注意安全：在训练和考试过程中，注意安全，避免受伤。

3. 保持良好的作息：考试前要保持良好的作息，确保充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。

4. 调整心态：考试过程中，保持冷静，相信自己，勇敢面对挑战。

五、

高考体育项目考试是体育生人生中的重要一课，希望以上内容能帮助你更好地了解七台河的高考体育项目考试，选择适合自己的项目，并顺利备战考试。加油，未来的体育健将们！